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Las peleas en la pareja

Quiero invitarte a analizar algunos mitos y verdades sobre un tema del que suelen consultarme a menudo: las peleas en el ámbito de la pareja. Veamos…


Por Por doctor Bernardo Stamateas

-Las parejas buenas no discuten. Falso. Todas las parejas discuten porque la discusión es la manera de expresar la tensión. Cuando dos personas en una relación de pareja nunca discuten o pelean, es una señal de que están acumulando tensión y, tarde o temprano, van a explotar. Discutir es saludable.

-Si peleamos mucho es porque no nos amamos. Falso. Puede existir todo el amor del mundo pero obviamente siempre habrá discusiones. El problema no es no pelear sino cómo peleamos, es decir, cuáles son las reglas de la discusión. Se descubrió que, cuando uno agrede al otro, hay un 97% de posibilidades de que esa relación termine en separación. Las parejas se divorcian por la mala administración de las peleas o las discusiones. Uno puede disentir sobre un tema y ese no es un problema para separarse. Ser “el día y la noche” tampoco es un problema para separarse.

-Las peleas por tonterías son una lucha de poder. Verdadero. Todas las peleas por tonterías son, en el fondo, luchas de poder. El bucito del nene, el horario, no me saludaste, no lavaste la taza, la canilla que se rompió... son todos temas menores que esconden una lucha por el poder. Es decir, quién gana. Es una pulseada psicológica para ver quién define la escena.

-Las peleas no tienen sentido porque nadie en la pareja tiene la verdad, sino que cada uno tiene su versión. Verdadero. Cuando nosotros discutimos, creemos que tenemos la verdad y que el otro tiene la mentira. Eso es falso. Cada uno ve desde su lugar. Es como si yo le entregara a dos personas con problemas de pareja una hoja con algo escrito de un solo lado: uno verá el escrito y el otro verá una página en blanco y se pondrán a discutir por lo que cada uno ve. Todos tenemos versiones, no la verdad. Todos tenemos lugares desde donde vemos. Nuestras verdades pueden ser correctas pero no son completas porque el otro también tiene su verdad o su versión.

-La mejor manera de resolver conflictos es por WhatsApp. Falso. ¿Alguna vez resolviste algún conflicto con alguien por celular? Tal vez le escribiste a alguien: “Te pido que no me hables así”. Y el otro te contestó con un audio. “¡¿Pero quién te creés que sos?!”. Los conflictos no se resuelven por celular. Las peleas no se resuelven ni por la noche, ni por mail. ¿Cómo se resuelven? Cara a cara y de a un tema por vez.

-Las parejas que pelean delante de la gente lo hacen para demostrar su poder. Verdadero. No se animan a dar batalla en privado y lo hacen públicamente para mostrarles el poder a los demás. Jamás tenemos que resolver los problemas estando enojados. Lo mejor es hacer una pausa. Pero los problemas no se resuelven tampoco callándose. Y sobre todas las cosas, tenemos que cuidar el vínculo. No importa el tema que discutamos. No se puede apuñalar la relación por un tema, sea cual sea. No importa el tema, el vínculo siempre tiene que ser prioritario y se debe cuidar.

Para resolver las peleas en la pareja, los expertos aconsejan:

Preguntar más

“¿Por qué dejás la ropa en el piso luego de bañarte?”. Cada uno tiene que hablar lo que quiere, lo que le gusta y lo que no le gusta. En lugar de decir: “Vos siempre llegás tarde”, podemos decir: “Me gusta que llegues a horario”. Los humanos siempre aprendemos por la positiva y no por la negativa. Y cuando discutimos, siempre es aconsejable hablar de uno mismo: a mí me pasa, yo siento, yo quiero (sin culpar al otro). Toda pareja necesita aprender a jugar y a ganar-ganar. Porque si en la pareja gana uno, perdió la pareja. Como reza el dicho: “El tango se baila de a dos”.
Tenemos que lograr la mente de celebro de pareja. ¿Qué significa esto? Que resolvemos nuestras diferencias de manera sana y somos capaces de expresar: “Ganamos los dos”. Cuando aprendemos a discutir, tenemos la oportunidad de seguir creciendo y no ponemos en riesgo el vínculo.

Si tenés alguna inquietud, podés escribirme a [email protected]

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